Ajurweda Praktyczna. Jednodniowy warsztat ajurewdyjskich rytuałów, które można stosować w rutynie dnia codziennego.

Na warsztacie poznamy zasady zdrowego funkcjonowania w oparciu o starożytną wiedzę ajurwedyjską – naturalna medycynę Indii. Ajurweda uważa dinacharyę (zbiór codziennych rytuałów) jako podstawę zdrowego funkcjonowania człowieka. Będziemy mówić w jaki sposób można ją implementować do naszego życie w Europie. Zobaczymy jak i za co odpowiadają poszczególne fazy dnia i co możemy robić, aby lepiej w nich funkcjonować. Poznamy także techniki oczyszczania ciała z toksyn, które są przyczyną wielu zaburzeń w funkcjonowaniu naszego organizmu.

Szczegółowy program:

• Dinacharya – przedstawienie zasad zdrowych rytuałów i ich zasadności w codziennym życiu. Dlaczego to jest tak ważne dla naszego ciała i zdrowia psychicznego. Jakie elementy są niezbędne dla jakich konstytucji ciała.
• Self-Abhiyanga – nauka auto masażu, który można wykonywać samemodzielnie z uwzględnieniem punktów marma, głównych kanałów przepływu energii w ciele.
• Dieta w ajurwedzie z podziałem na pory dnia – najważniejszym podziałem w ajurwedyjskim postrzeganiu człowieka jest podział na dosze – konstytucje psychofizyczne, jednak ważne jest jakie produkty przyporządkowane są do odpowiedniej pory dnia
• Główne zasady w dietetyce ajurwedyjskiej – kiedy co z czym mieszać, co tworzy trujące związki, jak przygotowywać posiłki
• Guny – Stava, Rajas, Tamas – rodzaje energii i sposoby jej przejawiania się w pożywieniu, przestrzeni i w całym świecie przejawionym
• Panchakarma – ajurwedyjskie sposoby oczyszczania organizmu, które można stosować w domu.

Warsztat poprowadzi Przemysław Wardejn – absolwent Instytutu Ayuskama w Rishikesh w Indiach, konsultant ajurwedyjski, od ponad 10 lat instruktor warsztatów rozwojowych w fundacji Art Of Living i innych, twórca aplikacji mobilnej z medytacjami SLOW Online, podróżnik, fotograf.